Hoje venho falar-vos da Vanessa Alfaro (Shape your body), sigo a página dela diariamente há cerca de 3 meses, e sou fã.
A Vanessa perdeu 20kg em 4 meses, conseguiu-o com alimentação saudável, exercício, disciplina e dedicação.
A força de vontade que transmite, e a forma genuína como comunica na sua página é apaixonante!
Todos os dias passo pelo Facebook ou Instagram, e encontro sempre posts interessantes sobre nutrição e exercício físico.

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As minhas publicações preferidas são as sugestões de nutrição, todos os dias a Vanessa publica as várias refeições que vai fazendo ao longo do dia. Ideias saudáveis, simples e muito saborosas, eu própria estou sempre a tentar replicá-las e fico surpreendida com a variedade de refeições óptimas e saudáveis que encontro por lá.

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Esta página não trata só de dietas, para mim, é uma inspiração para comer de forma saudável, estejam ou não a pensar emagrecer, aqui fica a sugestão.

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Ah é verdade, para quem quiser assistir á evolução da Vanessa, achei muito interessante “correr” o Instagram dela antes de iniciar este estilo de vida, até ao momento presente :)

One thought on “Vanessa Alfaro – Shape Your Body

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